そういえば始めてから１年経っていた。１年で減量できたのは16kg、ウエスト減14cm。それ以降はまるっきり減らなくなった。最近気のゆるみもあるのか1-2kg戻した位置で停滞している。折角減らしたのでリバウンドには気を付けているが、あまり減らないので飽きてきた感もある。結局は自分自身との闘い。これから１年かけてあと５kgの減量にゆっくり頑張る事とした。
デブ日記338日目
自己流のデブ改善プログラムによる減量計画は順調に進んでいた。先日の採血検査でほぼ健康体と診断され、３か月後の採血検査で問題が見当たらなかったら服薬も終了すると告げられた。しかし気が緩んだのか軽くリバウンドの様そうが見える今日この頃である。ここで踏ん張らないと元の木阿弥である。
デブ日記301日目
内臓脂肪レベルが9.5で標準となり、ヨコヨコで体重は減らなくなった。まぁ始めた頃はレベル17だったのだから快挙ではある。現在73.4kgあと何とか3.5kg減量して目的地に着きたいところだ。
デブ日記195日目
最近、ヨコヨコの日が多く体重は微量減である。１か月近く経つと1kg程度減り、それその後ヨコヨコの日が続くと言った感じになってきた。想定していた事とは言え、始まりの調子が良かったのでちょっと残念感もあるが、現在75.4kg、BMIは24.07となり、まもなく24を切る様相、目的地まであと6.5kgという状況になってきた。２年の旅行計画なので、後15か月も残っている。
Surface Pro X
いろいろ問題の多いSurface Pro X、特殊なCPUのせいで対応できないソフトウェアが多い。まず32ビットソフトウェアのインストールしかできない上、インストールできても対応する機能が実行できないのか、使えない事が多いという罠に陥った。Office365等、Microsoft系ソフトウェアしか利用しない前提であれば、常時LTEなどによる利用機会があるかもしれないが、普通に使いたいならSurface Pro 7などにしておいた方が無難かもしれない。
Surface Laptop 4
Microsoft Surface Laptop 4/Windows 10 Homeを購入し、Windows 10 Proを再インストールすべく、USBインストーラーで起動させた。
そして、罠にハマる。Surface Pro 7では問題がなかったが、Laptop 4は筐体の外側にボタン類がなく、キーボード上に電源ボタンや音量+-がある。このキーボードは予めドライバが必要らしく反応しない。電源を切る方法がわからない。
デブ日記153日目
BMIが25未満となり、肥満1を脱出、普通体重の域に到達した。まだまだ先は長いが順調である。体重はピーク時から13kg減、期間は5ヶ月ちょっと。ただ最近は減り具合が鈍ってきており、筋トレのメニューを増やして邁進中である。
デブ日記125日目
125日目にして、ようやく分岐点に到達。2年間で20kg減量する予定だから、あと20ヶ月残ってる。約4ヶ月で10kg減ったので、気長に頑張るのである。とりあえず、後ちょっとで肥満から解放され、標準体重のギリギリの範囲に収まるところが次の目標。
デブ日記116日目
80kgを下回り、標準体重域まであと少しという状況になってきた。しかし、最近減りが滞り始めた様に思う。骨格筋率が上がってきているので、体が軽くなった上、さらに活発に動ける様になったのが良い状況。
デブ日記99日目
一年かけて10kg減らすはずが、81.2kgまで減ってしまった。なかなかのものである。今年の健康診断の結果は、正常値が並んだ。まぁ他に問題がないわけでも無いが、とにかくデブ解消が目下の目標である事に変わりがない。